[건강] 까다로운 식성을 가진 아이를 다루는 5가지 방법

평소와 다른 음식이나 이국적인 음식을 손대지 않는 현상은 아이들에게서 많이 나타난다.
부모들이 아이들을 사랑으로 보살핀다며 원하는 음식만 줬다가는 아이뿐 아니라, 그 음식을 같이 먹은 어른들의 건강까지 망치는 결과를 가져올 수 있다.
아이들의 자아가 발달할수록 독립적인 결정을 내리길 원하는데, 이런 심리적 움직임이 음식 투정으로 나타나기도 한다.
아이들의 음식 투정이 심해졌다면 다음을 참고하도록 한다.

1. 부모가 먹는 음식의 모범을 보인다.

항상 건강하고 균형 잡힌 식사를 하는 부모를 보고 자란 아이는 결국에 부모를 따라 하게 된다.

2. 다양한 음식을 준다.

처음에 싫다고 하더라도 다양한 음식을 제공하는 것이 현명하다.

3. 아이에게 항상 새롭고 흥미로운 음식을 소개한다.

소개만 해줘도 아이들의 식습관은 더 다양해질 수 있다.

4. 음식은 절대로 강요하지 말라.

아무리 좋은 음식이라도 강요하며, 아이는 평생 그 음식에 대한 부정적인 인상이 남는다.

5. 아이의 밥 투정은 오래가지 않는다는 점을 명심하라.

이번 주엔 죽어도 먹지 않겠다는 음식, 다음 주에 주면 맛있다고 먹는 수가 많다.