[건강] 홍삼의 효능

 

▣ 면역력 강화

 

홍삼에 다량 함유되어 있는 사포닌은 외부에서 유입될 수 있는 질병으로부터 면역력을 높이는데 큰 효과가 있다.

환절기를 대비해 홍삼을 복용하면 면역력을 향상해 감기, 몸살, 비염 증상 등을 완화할 수 있다.

 

▣ 항암효과

 

사포닌은 암세포를 억제하고 암세포의 전이를 막아 암 예방에 효과가 있다.

또한 면역력을 향상하고 기억력 향상에도 도움이 된다.

 

 

▣ 노화 예방

 

홍삼의 항산화 성분들은 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 노화 예방에 탁월한 효과가 있다.

또한, 각종 미네랄 성분들은 노화세포를 새로운 세포로 바뀔 수 있도록 촉진하는 역할을 한다.

 

▣ 혈관건강

 

사포닌은 혈관 속에 노폐물과 콜레스테롤 배출을 도와 혈액의 흐름을 원활하게 하여 고혈압이나 동맥경화

그리고 심근경색과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데 상당한 도움이 된다.

 

 

▣ 당뇨 개선

 

사포닌은 혈당조절에 도움을 주어 당뇨를 개선해준다.

 

▣ 갱년기 증상 완화

 

홍삼을 섭취하면 내분비 기능이 향상되어 안면홍조, 두통, 불면증, 우울증 등 다양한 갱년기 장애가 개선되고

여성호르몬의 분비를 촉진하여 갱년기 증상 완화에 큰 도움이 된다.

 

▣ 골다공증 예방

 

홍삼의 사포닌 성분은 뼈의 무게와 강도를 높이고 골밀도를 강화하여 골다공증과 고관절 골절을 예방하는데 효과가 있다.

 

 

▣ 빈혈 예방

 

홍삼에 들어있는 엽산, 철분 등의 무기질 성분들은 적혈구 생성을 도와주고 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 완화해준다.

 

 

▣ 체중감량

 

사포닌은 지방세포의 증식을 억제하는 효능이 있으며 당분과 콜레스테롤의 흡수를 억제하여 다이어트에 도움을 준다.

 

▣ 피로 해소

 

사포닌은 피로 해소에 효과가 좋아 천연 피로회복제라고 볼 수 있다.

 

▣ 피부미용에 효능

 

홍삼에 함유되어 있는 아르기닌은 활성산소를 배출하는 역할을 한다.

그러므로 세포의 손상을 막고 피부를 밝고 환하게 하며 탄력을 유지시켜준다.

 

▣ 간 건강에 효능

 

홍삼은 몸의 독소를 배출하는데 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 하는데 효능이 있다.

꾸준히 홍삼을 복용하면 간 기능이 향상되고 간경화에도 효능이 있다.

또한 숙취제거에 탁월한 효능이 있어 음주가 잦은 직장인들에게 유익하다.