[건강] 석류의 효능

 

 

▣ 갱년기 예방

 

석류에는 비타민이 함유되어 있어 감기에 좋다.

또한 석류 씨를 싸고 있는 막에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 있어 여성의 갱년기 장애에 도움이 된다.

 

▣ 콜레스테롤 수치조절

 

붉은 계열의 식품에는 대부분 안토시아닌과 리코펜 성분이 들어있다.

이는 항산화, 항암작용을 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈류의 순환을 좋게 만든다.

그러므로 혈류를 개선하며, 남성의 전립선 건강에도 도움이 된다.

 

 

▣ 고혈압 예방

 

석류는 피를 맑게 하여 혈액순환을 원활하게 하고, 혈관 질환과 심장 질환을 예방한다.

혈압도 낮추어 주는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움이 된다.

 

▣ 항균작용

 

녹농균, 적리균 C군, 티프스균에 대해 항균작용을 하며, 여러 피부진균을 억제하고, 인플루엔자 바이러스를 억제하는 것으로 알려져 있다.

 

▣ 탈모 예방

 

석류에는 에스트로겐 성분이 함유되어 있어 콜라겐의 결합을 도와주는 효능이 있어 탈모를 예방해준다.

 

 

▣ 피부 미용/노화 방지

 

석류에는 에스트로겐, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 기미 주근깨 등 피부 미용에 효능이 있다.

또한 다양한 비타민이 풍부하여 노화를 막아주는 효능이 있다.

 

▣ 시력 개선

 

석류에는 비타민A가 풍부하여 야맹증을 예방해주고, 시력 개선에 도움이 된다.

 

▣ 면역력 향상

 

석류에는 각종 미네랄, 칼슘, 무기질 등이 함유되어 있어 피를 맑게 해준다.

또한 혈액순환을 도와 면역력을 높여주어 감기를 예방해준다.

 

 

▣ 체질개선

 

석류는 알칼리성이기 식품이기 때문에 산성화된 체질을 중성화시켜주는 효능이 있다.

 

▣ 다이어트

 

석류는 체지방을 분해해주는 효능이 있으며, 소화 작용을 촉진시켜 다이어트에 효과가있다.

 

▣ 피로회복

 

석류의 껍질과 씨에는 타닌과 펙틴질 성분이 많이 함유되어 있다.

이 성분들은 에너지의 대사를 도와서 피로를 빠르게 회복해주는 효능이 있다.

 

 

▣ 동맥 경화 예방

 

석류는 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 방지해주는 효능이 있다.

그러므로 동맥 경화 예방에 도움이 된다.

 

▣ 숙취해소

 

석류에는 숙취 해소 효과가 있어 과음한 다음날 석류를 섭취하면 숙취 해소에 좋다.